9 Leyes Para una Salud Excelente

Escrito en Plantas Curativas

El aire es el primer alimento del hombre. Al levantarse temprano, unas cuantas respiraciones profundas logran una buena oxigenación.

Es necesario acostumbrar al organismo a una hora fija para realizar las evacuaciones, de esta manera se evitaran problemas como el estreñimiento. Antes tomar un poco de agua, te caerá bien.

 La higiene es salud. Los baños diarios seguidos de ejercicios fortalecen al organismo, lo vuelven resistente contra los catarros, resfriados y demás problemas respiratorios, a la vez ayudan a una mejor circulación.

Una buena alimentación, determina el estado de salud en el organismo es necesario escoger con esmero nuestros alimentos.

Respirar aire puro. Estar más en contacto con la naturaleza. Es importante realizar excursiones al campo con la mayor frecuencia posible. En la ciudad es muy difícil debido a la contaminación.

El trabajo es la manera de nuestro organismo de manifestar salud. El movimiento es vida y el trabajo activo nos mantiene agiles. La energía y el ocio, atrofian nuestros músculos y dificulta la correcta circulación siendo una causa de enfermedades como la artritis, obesidad, arterioesclerosis, etc., ¡evitemos la vida sedentaria!

Todo exceso es dañino. La norma anterior es muy importante, pero descansar es tan importante como trabajar. Es necesario ser metódico en nuestro trabajo y mantener un equilibrio entre este y el reposo, ya que el trabajo sin descanso agota nuestras energías y mina la salud.

Control emocional. La falta de este trastorno nuestro sistema nervioso produciendo un desequilibrio emocional. Este, así es factor de muchos problemas cardiacos.

Realiza ayunos. Así damos oportunidad a nuestro aparato digestivo para que pueda recuperar las energías y realice un mejor y eficiente trabajo. De vez en cuando nuestro organismo necesita periodos de abstinencia; ayunar una vez por semana o cada cierto tiempo.

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La Naranja un Estupendo Laxante

Escrito en Plantas Curativas

La naranja dulce es un árbol del genero citrus, que forma parte de la familia de las Rutáceas, de porte más o menos elevado con las hojas elípticolanceoladas o en algunos casos aovadas y el rabillo provisto de una alita a cada lado formando la figura de un corazón. Las flores son blancas, con cinco pétalos y diez o más estambres. El fruto se diferencia de la naranja amarga en que es ms fino de piel, menos rugoso, con un color más inclinado hacia el amarillo y sobre todo de pulpa más dulce que la naranja amargo.  

PROPIEDADES
Laxante y Sedante
De la naranja se puede obtener, tanto la esencia de petitgrain como el agua de azahar, etc., pero la principal función de este árbol es rendir unos buenos frutos para destinarlos a la alimentación humana. El fruto se puede tomar como fruta fresca o del tiempo, en confitura o en delicioso zumo. Es una fruta muy rica en vitaminas y minerales. Está recomendada en personas con avitaminosis y para todo aquel que quiera guardar una alimentación sana y equilibrada. Recordamos que con el agua destilada de la flor se prepara el agua de azahar, que se usa para calmar los estados nerviosos de la mujer. También, gracias a la pulpa, se considera un estupendo laxante, idóneo para regular intestinos perezosos.  

TIZANA
preparada a partir de las hojas de naranja, con dos hojas por taza de agua hirviendo. Se puede tomar cuanto se quiera.  

FRUTO FRESCO
sin duda, la mejor forma de aprovechar las virtudes de esta planta. En cualquier forma y a cualquier hora resulta refrescante y exquisita.  

COCIMIENTO DE CORTEZA
como tónico estomacal, cuando el paciente ha perdido las ganas de comer, se prepara el siguiente cocimiento: con 30 gramos de corteza seca y cortada en pedacitos y ½ litro de agua, se dejar hervir durante un cuarto de hora. Después de dejarlo enfriar se cuela y se endulza a gusto, tomando una tacita después de cada comida.

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10 Super Alimentos para una Super Salud

¡Super Alimentos! Son una excelente manera natural de aumentar nuestra salud y vitalidad. No sólo son buenos para nosotros, la mayoría también son deliciosos. Mientras que hay muchos “super alimentos”, a continuación vamos a listar 10 de los mejores, contándote de dónde son, en que tipo de factor afectan nuestra salud y en que son especialmente ricos con los beneficios potenciales que puedes experimentar al agregarlos a tu dieta:

Asai

• Fuente: Árbol de palma en Sudámerica
• Rico en: antioxidantes, grasas saludables y fibra dietética.
• Beneficios Potenciales: combate radicales libres, salud cardiovascular, salud digestiva.
• Super Tip:  es utilizado en productos de belleza que contienen aceite de Asai por sus beneficios antioxidantes.

Polen de Abeja

• Fuente: recolectado en el cuerpo de las abejas.
• Rico en: vitaminas, carbohidratos y lípidos.
• Beneficios Potenciales: salud digestiva, combate la fatiga, ayuda a reducir el asma y alergias, incrementa la energía.
• Super Tip: no calientes ni cocines el polen, destruirás cualquier nutriente que contenga.

Cacao

• Fuente: semilla de Sur y Centroamérica.
• Rico en: antioxidantes, magnesio y lípidos.
• Beneficios Potenciales: combate radicales libres, ayuda contra la depresión, y a la salud cardiovascular.
• Super Tip: es mejor elegir chocolate oscuro hecho de cacao sin procesar para obtener el mayor beneficio.

Semillas de Chía

• Fuente: planta de Centro América, de la familia de la menta.
• Rico en: ácidos grasos, calcio y proteínas.
• Beneficios Potenciales: incrementa la energía, salud digestiva, niveles de colesterol.
• Super Tip: remojar en agua para obtener un gel que puede reemplazar a los huevos en ciertas recetas.

Aceite de coco

• Fuente: pulpa o carne seca del coco.
• Rico en: ácido láctico, fibra dietética.
• Beneficios Potenciales:
• Super Tip: puede utilizarse como tópico, y puede ayudar a atacar las infecciones.

Bayas o Cerezas de Goji

• Fuente: arbusto chino.
• Rico en: aminoácidos, antioxidantes y vitaminas.
• Beneficios Potenciales: funciones inmunológicas, funciones mentales, salud cardiovascular.
• Super Tip: fuera del jugo de naranja, el jugo de cerezas de goji tiene más vitamina C que cualquier otro alimento.

Kelp

• Fuente: bosques de algas marinas en aguas saladas poco profundas.
• Rico en: vitaminas, calcio y iodo.
• Beneficios Potenciales: metabolismo celular, salud cardiovascular y funcionamiento de la tiroides.
• Super Tip: la ingesta adecuada de yodo puede ayudar a protegerse contra el envenenamiento por radiación.

Raíz de Maca

• Fuente: tubérculo peruano.
• Rico en: aminoácidos, vitaminas y enzimas.
• Beneficios Potenciales: funciones hormonales, aumenta la libido, funciones mentales, incrementa la energía.
• Super Tip: agrega el polvo de la raíz de maca a tu batido de la mañana o al cereal para incrementar tu energía durante el día.

Miel de Manuka

• Fuente: abejas de Nueva Zelandia que polinizan el arbusto Manuka.
• Rico en: enzimas, peróxido de hidrogeno, proteínas.
• Beneficios Potenciales: sana heridas, alivia úlceras estomacales, alivia acidez estomacal.
• Super Tip: una cucharada puede ayudar a aliviar el dolor de garganta, también puede ser aplicado a úlceras en la boca.

Spirulina

• Fuente: alga verde-azulada.
• Rico en: antioxidantes y vitaminas.
• Beneficios Potenciales: incrementa la energía, funciones inmunológicas y pérdida de peso.
• Super Tip: es seguro utilizarlo durante el embarazo y lactancia, y puede aumentar la fertilidad.

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Plantas Curativas en Marruecos

A veces las personas pueden pensar que nuestro país tiene la exclusiva de plantas curativas, sin embargo, la utilización de las plantas como medicinas ha sido a nivel mundial. Esta vez hablaremos de Marruecos, un país africano, donde el tratamiento con plantas medicinales ha sido desde hace miles de años el método al que recurre la mayoría de sus habitantes, los marroquíes, no sólo por ser una costumbre arraigada en el saber popular sino también por su bajo coste, algo que conocemos por estos lares.

Los remedios son variados: infusión de salvia para la gripe, de orégano o de lavanda para los dolores de la menstruación, o recurrir a la cáscara de la granada para tratar la úlcera de estómago. De eso modo evitan el ir al médico, someterse a exámenes clínicos y comprar fármacos caros.

En Marruecos hay aproximadamente más de 800 tipos de plantas curativas, con una producción anual de 33 mil toneladas, que constituyen un valor económico de 45 millones de euros. Estas son cifras del Instituto Nacional de Plantas Medicinales y Aromáticas de Marruecos.

Los habitantes de Marruecos, creen que las recetas hechas con plantas medicinales tienen incluso más eficacia que la medicina moderna, pero no dejar de tener en cuenta que en el caso de enfermedades graves es preferible acudir a un profesional.

Un ejemplo de las propiedades de las plantas medicinales de Marruecos, es que por ejemplo tienen una receta para adelgazar: alcachofa, rábano blanco, cebolla, lechuga, ajo y jugo de limón, que se puede tomar antes de desayunar. Según testigos, se dice que al tomar este jugo durante siete días se puede perder la misma cantidad de kilos.

El uso de medicina tradicional en los últimos años no se ha limitado sólo a los herboristas, que forman parte del paisaje habitual en los zocos del país, sino que ha dado el salto a los medios de comunicación, después de que alguien captara el enorme potencial que puede tener un experto en hierbas si sabe contarlo ante una cámara o un micrófono.

Algunos programas se limitan a enumerar las virtudes y propiedades de una planta u otra, pero otros han comenzado a prescribir recetas tanto cosméticas como curativas para todo tipo de dolencia, hasta para la hepatitis o el mismo cáncer, sustituyendo a la medicina convencional.

Por eso siempre es bueno recordar que si bien se recomienda la utilización de plantas curativas y medicinales, nunca hay que dejar de consultar con un profesional médico. La medicina tradicional y la convencional se complementan, no se excluyen.

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Beneficios de los tés

Cada hoja de té esconde en su interior deliciosos tesoros que alivian nuestro cuerpo a través del paladar.

Detrás de cada taza, una receta natural para cuidar tu salud y nutrir tu bienestar  A continuación algunas de ellas

Té verde El té verde estimula el metabolismo, ayudándote a quemar calorías más rápido y a reducir el colesterol. Sus propiedades antioxidantes son una herramienta natural contra los virus, algunos tipos de cáncer y la enfermedad de Alzheimer.
 

Té de canela Estimula la circulación sanguínea, alivia los malestares estomacales y menstruales. Utilizado por la medicina tradicional oriental para combatir la gripe y el resfriado.
 

Té de manzanilla y tilo Un sorbo con propiedades relajantes y desinflamatorias. Ideal para calmar las molestias estomacales, ansiedad y dolores musculares.
 

Té de hierbabuena Recomendada para mitigar la congestión respiratoria propia de los resfriados, náuseas y constipación estomacal.
 

Té de jazmin Aromático y relajante natural. Ayuda a mejorar la digestión y fortalece el sistema inmunológico para vencer el virus del resfriado, entre otros.
 

Té de hierba de limón Reduce la ansiedad, las molestias de la tos y el resfriado.
 

Té negro Algunos estudios revelan que beber 3 tazas diarias ayuda a moderar los niveles de colesterol, presión alta, previene el riesgo de enfermedades cardíacas, algunos tipos de cáncer y el mal de Parkinson.

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Antibióticos naturales

El Hombre no está enfermo porque tenga una enfermedad, sino que tiene una enfermedad porque está enfermo.

Proverbio chino

La resistencia bacteriana a los antibióticos  se ha convertido en uno de los principales problemas de la medicina. Dada la naturaleza de las bacterias, no es ilógico pensar que los nuevos antibióticos solo posponen el problema, ya que las bacterias con el tiempo se volverán resistentes a ellos.

 

Si el uso de los antibióticos estuviese reducido estrictamente a un uso hospitalario y no se hiciese un uso indiscriminado en la industria ganadera y agrícola, los antibióticos tendrían una esperanza de vida bastante más amplia. Mantener sano el sistema inmunológico de nuestro cuerpo también es fundamental.

 

Una alternativa para intentar resolver este problema es el uso de plantas medicinales en vez de antibióticos. Cuando hacemos uso de los antibióticos sintéticos se pierde la sinergia creada entre los diversos componentes protectores de las plantas medicinales, lo que facilita que los gérmenes se hagan resistentes y no sean útiles en situaciones de gravedad.  Por ejemplo, se han encontrado en el ajo al menos 33 compuestos de azufre, 17 aminoácidos y una docena de otros componentes.

 

Con este infográfico presentamos una selección de las hierbas medicinales más efectivas. La lista ha sido elaborada por Stephen Buhner, autor del libro Herbal Antibiotics: Natural Alternatives for Treating Drug Resistant Bacteria. Para ello Buhner se ha basado en la medicina popular, en los resultados positivos de la praxis clínica moderna, y en las conclusiones de diversos estudios científicos con seres humanos.

 

Autor: Iván Huelves

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Tratamiento de Cirrosis con Plantas Medicinales

Si la cirrosis te afecta es porque has tomado muchas bebidas alcohólicas en tu juventud, pero puedes aliviarla con un café en las mañanas.

Nota: En caso de cirrosis siempre hay que hacer la consulta a un médico especialista y resolver el problema con una dieta recomendada, los tratamientos que recomendamos servirán de alivio y apoyo.

Alimentos y Dietas para la Cirrosis:

 

Frutas recomendadas para la Cirrosis:

• Carambola, ciruelas, coco, durazno orgánico u orejones, frambuesa, fresa orgánica, frutos secos (albaricoque, almendras, avellanas, ciruelas secas, dátiles, maní, nueces y pasas), higos, lima, limón, manzana orgánica, melón, naranja, nuez, níspero, palta, papaya, peras orgánicas, piñas, plátanos, tamarindo, tunas, uvas orgánicas.

Verduras recomendadas para la Cirrosis:

• Acelga, achicoria, ajos, alcachofa, alfalfa, apio orgánico, berenjena, berros, betarraga, calabaza, caqui, cebolla, colo, diente de león, hinojo, lechuga, nabo, pepino, poro, rábano, tomates, zanahorias.

Dieta Recomendada

 

Ayunas

1. Café: tomar de 1 a 3 tazas de café, sin azúcar, en las mañanas.
2. Dieta de melón: está es una dieta de renovación de fluidos corporales, aplicar esta dieta de trozos de melón, en el verano, en el desayuno, almuerzo y comida por 1 a 3 días; el tratamiento puede prolongarse a 7 días, pero es mejor consultar con el médico. Terminar con un desayuno de yogurt casero y una comida de sopa de verduras.
3. Uvas: hacer una cura de uvas negras, consumir uvas y solamente uvas. Empezar el primer día con 3 kilos, por una semana, aumentar a 4 kilos la segunda semana, y a 5 kilos por día en la tercera semana. Terminar la cura de uvas con una sopa de verduras (apio, berros, nabo, rabanitos, zanahoria), por dos días para que el estomago vuelva a aceptar otras comidas.

Entre Comidas

1. Alcachofa más amargón junto con boldo: tomar té de estos 3 ingredientes, 2 veces al día.
2. Manzana más papa amarilla o papa morada: tomar 1 a 2 vasos de licuado.
3. Papaya, semillas y lima: moler una cuchara sopera de semillas de papaya y agregar 10 gotas del jugo de lima fresca, tomar 2 veces al día, por el lapso de un mes.
4. Piña: tomar dos vasos al día el jugo de piña.

Cena

1. Achicoria: tomar una copa de extracto antes de dormir.
2. Naranja: hacer la cura de la naranja.
3. Jugo de papaya más miel de abejas: tomar 1 vaso de este extracto.
4. Zanahorias, betarraga y pepino: en jugos y licuados, tomar un vaso.

Tratamiento Natural de la Cirrosis

1. Baños con agua caliente: mojar una toalla en agua caliente. Frótese con ella. Póngala en el vientre superior, encima colocar una botella de agua caliente. Aplicar echándose a la cama durante media hora.
2. Baños de hipertermia: tomar baños de hipertermia en ayunas, alcanzar la temperatura de 42°C, al final, tomar un baño de agua fría para cerrar los poros. Es un baño depurativo de la sangre.
3. Cataplasma de Berro: aplicar cataplasma de berro, ligeramente tibio, varias veces al día (contra el ardor, dolor, hinchazón).
4. Cataplasma de Cebolla: se parte unas cebollas en rodajas y ponerlas a asar. Retírelas del fuego y colocarlas sobre la parte afectada. Verifique que la cebolla no esté demasiado caliente.
5. Cataplasma de Kion o Jengibre: preparar la decocción de 3 cucharadas de jengibre en polvo en 1/2 litro de agua. Estas cantidades son apropiadas para adultos, los niños pueden usar la mitad de dosis, o incluso menos. El agua para disolver el polvo debe estar caliente. Aplicar los cataplasmas al mismo tiempo en los dos riñones, uno en cada riñón con el paciente acostado.
6. Cataplasma de Tuna: el mucilago mezclado con mostaza y vinagre, llevado al horno y aplicado  como cataplasma.
7. Emplastos de Arcilla y Repollo: hacer barro con la arcilla y papilla de hojas de repollo crudas, aplicar en la zona hepática, en caso de crisis.
8. Vino de Alcachofa: en un litro de vino blanco de buena calidad, poner en maceración 40 gramos de hojas y tallos de alcachofa en trozo, por 1 a 2 semanas. Luego se toma dos copitas al día, antes de las comidas.
9. Vino de Manzanilla: deje reposar por 5 días en vino tinto, 40 gramos de hojas secas de manzanilla. Agitar todos los días. Filtrar. Tomar dos cucharadas antes del almuerzo y la cena. Es para insuficiencia hepática.
10. Vino de Nogal: mezclar en un litro de vino blanco 25 gramos de hojas secas y pulverizadas de nogal, macerar por dos días y filtrar; tomar una taza después de las comidas y antes de dormir.

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