NIÑOS: Puede consumir de 1 a 2 cucharadas de harina de maca diariamente, hasta 15 días, descansar 1 semana y luego puede tomar intercaladamente, para no sufrir indigestión. Puede tomar entre sus jugos, postres, sopas y desayunos.
ADULTOS: Puede consumir de 3 a 4 cucharadas de harina de maca diarias hasta un mes. Después descansar 1 semana y luego consumir, de igual manera tomar entre sus jugos, sopas, desayunos, guisos, postres y crema.
TERCERA EDAD: También puede consumir de 2 a 3 cucharas de harina diaria, hasta 15 días, descansar 10 días, luego puede tomar intercaladamente. Puede tomar en sus sopas, jugos, desayunos, cremas y postres.
MADRES GESTANTES Y LACTANTES: Puede tomar de 1 a 2 cucharadas de harina diariamente hasta 20 días, descansar y luego seguir tomando intercaladamente un día si y otro no. Puede tomar en jugos, desayunos, acompañadas con leche, chocolate, para que tenga más leche materna.
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