El dolor de cabeza es una manifestación de diversas alteraciones, siendo estas las causas mas comunes: estreñimiento, hipertensión arterial, sinusitis, nerviosismo, problemas visuales, tensión premenstrual, alteraciones hepáticas, alteraciones dentarias, otitis intoxicaciones, alteraciones de las vértebras cervicales y muchas otras correspondientes a enfermedades de gravedad. Como vemos, es importante conocer las causas que lo produce.
Las cefaleas de origen nervioso, estrés o alteraciones emocionales, por ejemplo, suele ceder con analgésicos y tratamientos caseros.
Las migrañas o jaquecas es otro tipo de dolor de cabeza que afecta por lo general al lado izquierdo o al derecho de la misma y, mas raramente, a ambos lados simultáneamente. Por lo general, va precedida de sensaciones diversas, bien identificadas por el paciente y que le anuncian el comienzo del ataque del dolor. Aquí nos ocuparemos del dolor de cabeza de origen tensional
RECOMENDACIONES
- Tome un baño tibio para relajarse después de un día agitado.
- Evite escuchar ruidos muy estridentes.
- Coma en horarios regulares. No pase muchas horas sin Omar alimentos.
- Practique ejercicios respiratorios a diarios.
- Duerma las horas que necesite, en habitaciones ventiladas, sin metales en contacto con su piel y con ropa cómoda.
- Duerma con la cabeza hacia el norte (es importante)
- Aprenda a relajarse con prácticas como yoga y mecanismos de retroalimentación.
- Pruebe con un médico acupunturista
CONSULTE A UN MEDICO EN ESTOS CASOS
- Si los dolores de cabeza aumentan su frecuencia o intensidad habitual.
- Si aparecen nauseas, mareos, vómitos, mareos, zumbidos en el oído, pérdida de memoria, visión de puntitos negros o brillantes.
REMEDIOS CASEROS
ALBAHACA
20 gramos de albahaca
1 litro de agua
Hervir, reposar, colar y tomar una taza antes de cada comida y otra antes de acostarse.
SALVIA
20 gramos de hojas de salvia.
½ litro de agua
Hervir, dejar un remojo toda la noche, colar, agregar miel al gusto y beber.
No hay comentarios:
Publicar un comentario