Posturas de Yoga
POSTURA DE LA MONTAÑA (Parvatasana)
Sentado con las piernas estiradas, doble la rodilla derecha, tome con la mano el pie derecho y colóquelo sobre la base del muslo izquierdo; doble la rodilla izquierda, tome el pie con las manos y póngalo sobre la base del muslo derecho, junte las manos sobre el pecho en oración.
Confiere flexibilidad en los hombros, favorece el desarrollo de la caja toraxica y la mayor amplitud respiratoria, estimula la digestión, el hígado, ríñones,
intestinoia. Combate la fatiga física.
Debe evitarse si se padecen afecciones febriles o dolorosas.
POSTURA DE LA MONTAÑA (Parvatasana)
Sentado con las piernas estiradas, doble la rodilla derecha, tome con la mano el pie derecho y colóquelo sobre la base del muslo izquierdo; doble la rodilla izquierda, tome el pie con las manos y póngalo sobre la base del muslo derecho, junte las manos sobre el pecho en oración.
Confiere flexibilidad en los hombros, favorece el desarrollo de la caja toraxica y la mayor amplitud respiratoria, estimula la digestión, el hígado, ríñones,
intestinoia. Combate la fatiga física.
Debe evitarse si se padecen afecciones febriles o dolorosas.
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